Bis jetzt kannte man Magnesium vor allem in seiner Eigenschaft als Calcium-Antagonist zur sanften Regulation des Blutdrucks und zur Vermeidung nächtlicher Wadenkrämpfe. Nun stellt sich eine riesige Erweiterung des Einsatzspektrums heraus, wenn man aktuellen Forschungsergebnissen Glauben schenken darf: Eine Metastudie[1] zeigt, daß eine gezielte Magnesium-Supplementation bei leichten chronischen Entzündungen hilft. Die Studienergebnisse weisen für zahlreiche mit Entzündungen assoziierte Krankheiten auf Möglichkeiten der Vorbeugung und Therapie hin.
Senkung des CRP-Werts
Bei Entzündungen gibt der Organismus bestimmte Stoffe wie das C-reaktive Protein (CRP) als Teil der Immunantwort in das Blut ab. Der CRP-Plasma-Wert dient daher als Parameter zur Bestimmung der Schwere von Entzündungen; je höher der Wert, desto stärker die Entzündung. Eine Metaanalyse zeigt nun, daß eine Magnesiumsupplementation von ca. 250 mg/Tag leicht erhöhte CRP-Werte signifikant senkt. Bei gesunden Teilnehmern läßt sich kein entsprechender Effekt beobachten; Magnesium in physiologischen Dosen beeinflußt den Organismus also nicht über ein gesundes Maß hinaus.
Mit Entzündungen assoziierte Krankheiten
Eine ausreichende Magnesiumzufuhr kann folglich die Behandlung aller Krankheiten unterstützen, die mit derartigen Entzündungen, die oft lange Zeit unentdeckt bleiben, einhergehen. Dabei sind leichte chronische Entzündungen nicht nur Begleiterscheinungen von, sondern oft auch Wegbereiter für Folgekrankheiten. So ist eine ausreichende Magnesiumzufuhr vermutlich sowohl therapeutisch wie auch prophylaktisch sinnvoll bei Diabetes Typ 2, Adipositas, Rheuma, Krebs, Atherosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Natürliche Magnesiumquellen sind Vollkornprodukte, Keime, Kleie, Nüsse und unsere Bärlauch Magnesium Kapseln (2 Kapseln enthalten 248 mg natürliches Magnesium).
[1] Simental-Mendia, L. E., Sahebkar, A., Rodriguez-Moran, M., Zambrano-Galvan, G., & Guerrero-Romero, F. (2017). Effect of magnesium supplementation on plasma C-reactive protein concentrations: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Current pharmaceutical design, 23(31), 4678-4686.